“Replay” es una guía práctica y poética que te enseña una técnica simple pero poderosa: contemplar un objeto físico para disolver pensamientos negativos e intrusivos. A través de ejercicios accesibles y una mirada profunda al funcionamiento de la mente, este libro te muestra cómo entrenar tu enfoque, recuperar tu paz y romper el ciclo del autosabotaje.

Inspirado en la observación y el inconsciente, este método no requiere experiencia previa ni largas sesiones de introspección. Solo necesitas un objeto, tu atención y el deseo de volver a ti.

REPLAY